Οσο πιο αδύνατος είναι κανείς, τόσο περισσότερο θωρακίζει τον οργανισμό του από την κακοήθεια, είναι το βασικό συμπέρασμα της μεγαλύτερης έρευνας που έγινε ποτέ για τη σχέση τρόπου ζωής και καρκίνου, που διενήργησε το Παγκόσμιο Ταμείο για την Ερευνα κατά του Καρκίνου (WCRF).

H απώλεια σωματικού βάρους, ακόμη κι αν δεν θεωρείται απαραίτητη από τους γιατρούς, αναδεικνύεται ως η καλύτερη προστασία από τους κακοήθεις όγκους, αρκεί βέβαια το άτομο να μην υποσιτίζεται, επισημαίνουν οι συντάκτες της έρευνας, που μελέτησαν επί 5 χρόνια στοιχεία επτά χιλιάδων διεθνών μελετών.

Εκτός από το σωματικό λίπος και το μεγάλο ύψος ενοχοποιείται για κακοήθεια, καθώς -όπως τονίζουν οι ερευνητές- οι ψηλοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του παγκρέατος και των ωοθηκών σε σχέση με τα άτομα μεσαίου αναστήματος.

Από τη μελέτη οι ερευνητές κατέληξαν σε πέντε βασικά συμπεράσματα: Θα πρέπει να αποφεύγεται η επανάκτηση βάρους στη διάρκεια της ενήλικης ζωής (μετά την ηλικία των 21 ετών), η κατανάλωση αναψυκτικών, αλκοολούχων ποτών καθώς και αλλαντικών, κυρίως μπέικον, λουκάνικων και ζαμπόν.

Οι επιστήμονες εξαίρουν τη σπουδαιότητα του αποκλειστικού θηλασμού για τους έξι πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού και προτείνουν συμπληρωματικό θηλασμό για το επόμενο χρονικό διάστημα. Εχει αποδειχθεί ότι ο μητρικός θηλασμός θωρακίζει τον γυναικείο οργανισμό από τον καρκίνο του μαστού αλλά και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά.

Οι ερευνητές βρήκαν πειστικά στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία το υπερβολικό λίπος ευνοεί την εμφάνιση έξι μορφών κακοήθειας: του καρκίνου του οισοφάγου, του παγκρέατος, του εντέρου, των νεφρών, του μαστού, στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και του ενδομητρίου.

Ορμόνες
Αυτό συμβαίνει διότι το σωματικός λίπος, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες, διαταράσσει την ορμονική ισορροπία στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς τα λιπώδη κύτταρα απελευθερώνουν ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, που αυξάνουν τον κίνδυνο διάφορων μορφών κακοήθειας, όπως ο καρκίνος του μαστού.

«Πρόκειται για μια έρευνα-ορόσημο στη μάχη κατά του καρκίνου, καθώς, για πρώτη φορά, η επιστημονική κοινότητα κάνει συστάσεις για σωστή πρόληψη», τονίζει ο επικεφαλής της έρευνας, Μάρτιν Γουάισμαν.

Δέκα εκατομμύρια άνθρωποι, κάθε χρόνο, διαγιγνώσκονται με καρκίνο, υποστηρίζει ο Βρετανός καθηγητής, προσθέτοντας ότι στα τρία εκατομμύρια από αυτά θα μπορούσε να έχει γίνει πρόληψη.

Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

1. Αποφυγή επανάκτησης βάρους κατά την ενήλικη ζωή.
2. Προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους -δεν είναι απαραίτητα τα διαιτητικά σκευάσματα.
3. Κατανάλωση όχι πάνω από 500 γραμμάρια κόκκινου κρέατος την εβδομάδα.
4. Τριάντα έως 60 λεπτά μέτρια σωματική άσκηση, ημερησίως.
5. Κατανάλωση νερού.
6. Αποφυγή αναψυκτικών -εάν καταναλώνονται, δεν θα πρέπει να ξεπερνούν για τους άντρες τα δύο ποτήρια ημερησίως και για τις γυναίκες το ένα ποτήρι.
7. Κατανάλωση φρούτων.
8. Κατανάλωση λαχανικών.
9. Περιορισμό κατανάλωσης αλατιού.
10. Αποκλειστικό θηλασμό των μητέρων για τους πρώτους έξι μήνες των βρεφών.

ethnos

Αυτό το κείμενο εκτυπώθηκε από το hellenicvoiceny.com, στη διεύθυνση
: http://www.hellenicvoiceny.com/index.php?option=com_content&task=view&id=718&Itemid=27