Παίρνοντας έναν γρήγορο υπνάκο στη δουλειά, για λίγα λεπτά, βελτιώνετε την ικανότητα της μνήμης σας, ανακοίνωσε ομάδα γερμανών επιστημόνων

Ο δόκτωρ Ολαφ Λαλ του πανεπιστημίου του Ντίσελντορφ, απέδειξε ότι ένας σύντομος ύπνος ανανεώνει τον εγκέφαλο και μπορεί να βελτιώσει την απομνημόνευση αλλά και την αποτελεσματικότητα της μνήμης.

Αποδείχθηκε ότι ένας ύπνος μόλις έξι λεπτών μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα για την μνήμη όσο μια ολονύκτια ανάπαυση.
Η ομάδα του δόκτορα Λαλ ζήτησε από φοιτητές να απομνημονεύσουν ένα κατάλογο λέξεων και εξέτασε την ικανότητα τους να τις ανακαλέσουν στην μνήμη τους μετά από μια ώρα και αφού είχαν παίξει πασιέντζα.
Οι εθελοντές έπρεπε να θυμηθούν 30 λέξεις. Τους άφησαν να αναπαυθούν για μια ώρα πριν περάσουν το τεστ απομνημόνευσης. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ορισμένοι από τους εθελοντές κοιμήθηκαν για έξι λεπτά, ενώ οι υπόλοιποι έμειναν ξύπνιοι.
Οι επιστήμονες κατέγραψαν ότι αυτοί που κοιμήθηκαν για λίγο επέδειξαν εξαιρετικές ικανότητες απομνημόνευσης σε σύγκριση με αυτούς που έμειναν ξύπνιοι.

ert

Αυτό το κείμενο εκτυπώθηκε από το hellenicvoiceny.com, στη διεύθυνση
: http://www.hellenicvoiceny.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1505&Itemid=27