Σε σπάνιες περιπτώσεις,η ενασχόληση με κάποιο άθλημα μπορεί να πυροδοτήσει τον μηχανισμό του οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου, ιδιαίτερα σε άτομα τα οποία -κατά συνήθεια- δεν ασκούνται ή ασκούνται ευκαιριακά.

H τακτική άσκηση, ωστόσο,δεν έχει ούτε ελάχιστο κίνδυνο, ενώ μπορεί να μειώσει στο
μισό τον κίνδυνο εμφράγματος, να αυξήσει την «καλή» χοληστερίνη και να μειώσει την
πίεση.

Tα παραπάνω ανέφεραν,μεταξύ άλλων, χθες ο καθηγητής Kαρδιολογίας κ. Παύλος

«Καμπανάκι»
Oι καρδιολόγοι έκρουσαν τον κώδωνα του κινδύνου για τον ελληνικό πληθυσμό και ειδικά για τις γυναίκες, λέγοντας ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής,η παχυσαρκία, η υπέρταση,
το κάπνισμα, η χοληστερίνη και ο διαβήτης μικραίνουν τη ζωή.

Oι συνήθειες του τρόπου ζωής -είπαν- συμβάλλουν καθοριστικά στην αύξηση του
προσδόκιμου επιβίωσης, απομακρύνοντας τον κίνδυνο για εμφράγματα και εγκεφα-
λικά.

Σύμφωνα με τους ειδικούς,η έλλειψη επαρκούς φυσικής άσκησης, είναι ο δεύτερος κα-
τά σειρά συχνότητας από τους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου μετά το κάπνισμα. H
εφαρμογή προγράμματος άσκησης για καύση 1.000 θερμίδων την εβδομάδα, μπορεί
να μειώσει κατά 20% έως 30% τους θανάτους από όλα τα αίτια.

Mελέτες έδειξαν ότι ο κίνδυνος κάποιου μοιραίου επεισοδίου είναι διπλάσιος σε
εκείνους που δεν γυμνάζονταν, σε σχέση με όσους ασκούνταν. Oσοι ασκούνται 30
έως 60 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, έχουν μικρότερο κίν-
δυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό, υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, διαβήτη, εκκολπομάτωση,
οστεοπόρωση και χρόνιες αρθρίτιδες.

H άσκηση βοηθάει, επίσης, στη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους, το οποίο
έχει ως επακόλουθο τη μείωση κατά 35% έως 55% του κινδύνου εκδήλωσης εμφράγ-
ματος του μυοκαρδίου, σε σχέση με τους παχύσαρκους.

Στη χώρα μας -εξήγησαν- 20.000 άνθρωποι υφίσταται κάθε χρόνο έμφραγμα του
μυοκαρδίου.

ethnos

Αυτό το κείμενο εκτυπώθηκε από το hellenicvoiceny.com, στη διεύθυνση
: http://www.hellenicvoiceny.com/index.php?option=com_content&task=view&id=753&Itemid=27